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舒適的室溫能享有更棒的睡眠！因此讓身體毫無束縛，加上在完全黑暗的空間下會刺激體內褪黑激素的釋放，讓睡眠品質更上層樓，此時腦下垂體會分泌較多的生長激素，增強肌肉細胞的質與量，幫助毛髮與肌膚保養。且有國外專家認為，你逐漸面對且重新認識自己的身體，會感受屬於自己的魅力，有助於培養自信。
2.讓你看起來更年輕
▼裸睡放鬆身心，
還能幫助減肥。
國際中心／綜合報導
醫師告訴你「造成乳癌因素和徵兆」
皮膚也需要深呼吸！由於穿著排汗功能不佳的纖維材質，下體長時間處在潮濕環境，容易成為細菌繁殖的溫床，造成陰道發炎，久而久之也可能導致皮膚過敏，所以國外婦產科醫師建議，不要穿內褲睡覺，甚至裸睡更好。而對於男人而言，裸睡可讓睪丸維持正常溫度，保持精子品質。
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沒問題
▲不想受到衣物的束縛，就從今天開始裸睡吧！（圖／達志／示意圖，下同）
一夜好眠是對抗壓力的最好方式，到了晚上，產生壓力的壓力激素－皮質醇減少，若我們身體在晚上10點～凌晨2點鐘處於休息狀態，這也表示皮質醇也會在最低的清況；但到了早上，皮質醇則會到達最高點，幫助我們一天精力的來源，倘若我們沒有在晚上獲得充裕的睡眠，就會促使皮質醇不停活動，這也是促使我們過度飲食的原因。
想好好睡一覺並不容易！有時更因工作忙碌與壓力大而徹夜難眠。人體的睡眠品質與室溫環境有關，最佳的溫度約16～27度。2008年有研究指出，若溫度太高，會抑制身體的核心溫度達到最佳狀態，因此容易導致不安、甚至失眠。而裸睡少了衣服、內衣褲所帶來的壓迫感，可以讓身體真正放鬆，帶來更好的睡眠。
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▼裸睡避免陰道被悶壞！不讓細菌
孳生。
5.讓
陰道深呼吸
當與伴侶光溜溜的躺在床上時，「視覺享受」可促使愛情激素－催產素釋放，而肌膚接觸會增加性反應與性高潮的機率，同時擊退皮質醇與血壓影響所造成的抑鬱。肌膚之親除了促進感情外，也方便隨時來一下；而最近美國棉的一項研究發現，若沒有性行為，鼓勵情侶或夫妻一起裸睡，可讓彼此感情更緊密，幸福更加分。
工作一整天，最期待的莫過於洗完澡舒服的躺在床上呼呼大睡，但國外專家卻認為，「穿衣服睡覺」是個壞習慣！有些科學研究強調，衣物對於睡眠品質與健康會產生負面影響。國外網站《Medical Daily》列出5種裸睡對身體的助益，建議你今晚睡覺就開始裸睡吧！
3.可以幫助減肥
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4.更棒的性愛
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1.更好更深的睡眠品質
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重點是犯了錯就得接受應有的懲罰，因果循環，沒人逃得過。 簡稚澄去年才結婚常被酸女屠夫 法務部10日晚間槍決鄭捷，有挑過 車貸試算公式 時辰？（圖／東森新聞） 張旭初強調，挑時辰執行槍決，或許也是一種對死囚犯行憤慨的宣洩
但其實像鄭捷這樣的死刑犯，挑不挑時辰已經不重要，因為惡行重大，已經達到人神共憤程度，就連閻羅王也最討厭這樣的人。 雙煞專打臉全家店員牙齒斷1顆 創業貸款條件 土地貸款利息 民俗專家張旭初表示，挑大凶日槍決，等於讓死囚受最嚴厲懲罰。（圖／記者楊佩琪翻攝） 負責監督鄭捷死刑的檢察官錢漢良表示，槍決前，鄭捷眼神變得比較柔和。(圖／記者楊佩琪攝） 稱拆錯發20萬
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